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務必警惕抑鬱症悄無聲息的來臨!

務必警惕抑鬱症悄無聲息的來臨!

來自:健康生活
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抑鬱不是脆弱
 而是心在下雨時
忘了帶傘
抑鬱症的小故事


"默哥,週末聚餐來不來?"同事小李敲了敲周默(化名的隔板。

"...這周要趕方案,下次吧。"周默擠出一個熟練的微笑,實際他的內心抗拒社交接觸,手機備忘錄裏,已經記錄了連續47"下次"

在公司時被同事們稱為"辦公室的太陽",總能逗笑所有人。但沒人知道,他每天回家後就像被抽幹了力氣,癱在沙發上盯著天花板發呆。

凌晨3:17分,周默8次查看手機時間。"明明很累,為什麼就是睡不著?""人活著到底是為了什麼?""人活著好沒意思。"他輾轉反側,內心反復問自己,且下意識摸向手腕內側——那裡有幾道已經結痂的細痕......

在一次又一次的思想掙扎後,周默終於去看了醫生,最終周默確診為重度抑鬱症,體檢報告顯示:體重三個月驟減8公斤,胃潰瘍復發......

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(故事靈感源於真實綜合案例,僅供參考)



什麽是抑鬱症?

抑鬱症(Depression)是令您處于不同尋常低落狀態的一種疾病,影響您日常的生活、學習和工作能力,且造成障礙!所以別誤以爲一過性短暫的情緒低落是抑鬱症或將抑鬱症誤判爲一般的正常情緒反應!

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抑鬱症由什麽造成?


由腦內化學物質(神經傳遞物質neurotransmitters)異常引起。抑鬱症的確切病因尚不清楚。對雙胞胎的研究表明,基因和環境在抑鬱症的發展中都發揮著重要作用。有家族患病史者可能更容易患抑鬱症。 其他也可能的相關因素包括:


激素

某些健康問題

藥物

壓力

童年時期受到不良照護

家庭問題以及與朋友、學校或工作相關的問題等。









如何判斷自己是否抑鬱?(DSM-5-TR)


抑鬱症患者在至少2周的大部分時間內感到情緒低落,還存在1種或2種以下症狀


01

對曾經的愛好失去興趣。

02

幾乎每天的大部分時間都感到傷心、沮喪、無望或暴躁。


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其他症狀包括:

01

食欲或體重變化–如食量過大、過小,或者在沒有刻意控制的情况下體重增加、减少;

02

睡眠過多或過少;

03

疲倦或缺乏精力 ;

04

內疚、無助或自我價值感低下 

05

難以集中注意力或出現記憶障礙 ;

06

靜坐不能,或行動、語速顯著减慢  ;

07

反復出現死亡或自殺的想法  ;


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如懷疑自己抑鬱,應即就診。只有醫生和心理健康專業人員才能確診。







如何診斷?

醫護人員會詢問病史、做身體檢查,可能還會安排一些輔助檢查。 抑鬱症雖然會嚴重影響生活, 但是可以治療,越早開始治療,效果越好。







何時能好轉?

大部分治療都需要一定時間才能起效。

  • 許多患者服藥2周內即開始好轉,但可能需4-8周才完全顯效。

  • 許多就診了諮詢師的患者會在數周內好轉,但可能需8-10周才達最大療效。


如果嘗試的第一種治療無效,應告訴醫護人員,但不要放棄。一些患者可能需要嘗試多種治療或治療組合才能找到有效的治療,該過程中醫生、護士或諮詢師都可提供幫助,還可教您在尋找恰當療法或等待治療起效期間如何應對抑鬱。

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如果我通過藥物或諮詢沒有好轉怎麽辦?


如果您嘗試了某一種治療方法對您沒有幫助,不要放棄治療,請告訴您的醫生或護士。有些人需要嘗試不同的治療方法或治療組合才能找到有效的方法。您的醫生、護士或諮詢師可以與您一起尋找適合您的治療方法。他們還可以幫助您在尋找正確的治療方法或等待治療開始起作用前支持和引導您如何應對。

大多數抑鬱症患者通過諮詢和藥物治療會好轉。如果您的抑鬱症很嚴重,幷且沒有好轉,您的醫生或醫療專業人員可能會推薦其他治療方法。這些可能包括:


經顱磁刺激(“TMS”)

這涉及將一個裝置放在頭皮上,將電磁波傳遞到大腦中。

Spravato 鼻腔噴霧劑

這些藥物可以幫助一些嚴重抑鬱症患者。

電休克療法(MECT)

這是醫生和醫療專業人員安全地將電流通過人的大腦而産生治療效果。



小貼士提醒

有出現自殘或自殺念頭時請立即求助! 


  • 24小時社工局輔導熱綫: 2826 1126

由社工/心理輔導員接聽電話,爲受情緒困擾的人士提供即時情緒支援、輔導或指引等服務;

  • 澳門明愛 24小時 生命熱線: 2852 5222

  • 聯繫醫護人員,告訴他們情况緊急 ;

  • 呼叫救護車; 

  • 前往就近急診室。




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部份圖源:Freepink


出稿人

南灣百利康醫療中心何志榮醫生