當長時間處於炎熱的環境之下，身體沒辦法維持正常的體溫時，會導致產生各種不適的症狀，包括熱衰竭和熱中暑。

甚麼是熱衰竭?

待在過熱的環境下太久，身體持續的流汗，而且沒有補充適當的鹽分及水份，體內水和電解質處於失衡的狀態，造成全身性不舒服。

熱衰竭的症狀:

    熱衰竭會讓人出現頭暈、盜汗、面色蒼白、噁心嘔吐、肌肉痙攣的狀況，且皮膚濕冷，無明顯高溫，脈搏跳動快但弱。

甚麼是熱中暑?

在無法散發熱量的環境中，導致身體的核心體溫超過40.5℃，且同時出現中樞神經功能障礙，會有危及生命的狀況發生。

如:

-缺乏對於環境氣溫濕度改變的適應力的老人、小孩

-慢性疾病者服用抑制排汗的藥物

-在高溫高熱環境中勞動的工作者

中暑急救五字訣

涼: 盡快至陰涼處

脫: 鬆脫身上衣物

散: 散熱，用濕毛巾擦拭身體及搧風

補: 補充水份

醫: 應盡快就醫

夏日已來臨，夏日天氣晴朗適合外出活動，遊玩的同時也需要預防中暑，避免長時間直曬陽光，互外活動時注意補充水份，當感到不適時要及時到陰涼的地方休息。

南灣百利康醫療中心 授權轉載